自律神経の乱れ

自律神経の乱れの原因

僕たち人間の体には、無意識のうちに行われている動きがあります。
例えば、胃の消化など内臓の動きなんかがそうですね。

自律神経とはこういった無意識の動きを制御する神経で、
大きく分けると身体の動きを活発化させようとする交感神経と
身体を休ませようとする副交感神経の2種類があります。

しかし、これらの神経のバランスが崩れてしまうと、特定の機能が過剰に働きすぎて、
さまざまな体の異状が起きるそうです。

頭痛／めまい／肩こり／不眠／発汗
倦怠感／嘔吐／動悸／不整脈／手足の冷え／腰痛
このような症状として肩こりや腰痛に現れる場合もあるので、
これらの症状が出ているときは自律神経が乱れている可能性がある
ということも考えておいた方がいいかもしれません。

また精神的な症状が隠れいている「仮面うつ病」では、
自律神経のバランスが崩れているときの身体の症状が目立つため、
間違われるケースが多いようです。
自律神経のバランスが崩れる原因は、生活習慣の乱れにあると言われています。

人間は生まれつき日中に活動して夜は体を休ませるというリズムを持っていて、
それに合わせて交感神経と副交感神経の働きも変動するので、
昼夜逆転の生活が続くと自律神経のバランスが崩れてしまうそうです。

また、交感神経と副交感神経が通る背骨の歪みによって
バランスがおかしくなるケースもあるんだとか。
ですから、自律神経の乱れによる症状が現れたら、
まずは昼型の生活に切り替えるよう生活習慣を改善したり、
ストレスを発散させることを心がけるといいと思います。

※整体には多くの技術があり、どういった手技を用いるかは整体院ごとに異なるので、
人によって効果はまちまち。自分の体に合った整体院を見つけるのが大事といえるでしょう。